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いきなり冬の寒さがやってきましたね~。

本日の東京、12月並みの気温だったとか。。。


そういえば一昨日、お世話になっている会社の
幹部の方から電話がありました。


幹「○○さん(←私の名前)、今どこにいると思う?」

私「(知らないよ~)←心の声  え?会社じゃないんですか?」

幹「小樽だよ。。。ヒョウが降ってるよ。寒すぎ。」

私「それは大変ですね~、風邪ひかないようにしてくださいね。
  で、ご用件は?」

幹「あ~、それだけ、じゃぁね。」

私 ( ̄◇ ̄;)!エッ?・・・


普段、私が用事があって電話をしても、なにかと
忙しいらしく、はやく電話を切りたがる方。

そんな方が「ヒョウが降ってる」って。。。

それはすごいことだけど
(この日は北海道で初雪だったと後で知りました。)

よっぽど誰かに伝えたかったのか、
はたまた私が暇人だと思われていたのか。。。( ̄∇ ̄;) マ、イイケド


いきなり寒くなると、風邪をひいたり、体調を崩される
方が増えたりします。

どうか皆さまもお気をつけくださいませ。



こんな寒い日には鍋!といきたかったのですが、

あいにく冷蔵庫には鍋材料が揃っていなかったので、

家にある材料でカラダが温まる「のっぺい汁」にしてみました。
(寒かったうえに雨だったので買い物行く気になれず。。。(-.-))


「のっぺい汁」とは片栗粉などでとろみをつけた具沢山の野菜汁。

鶏肉を入れることもあるようですが、
今日は甘塩の鮭を加えてその塩分も旨味として使いました。


『甘塩鮭と焼き舞茸の”のっぺい汁”』
のっぺい汁


【材料 4人分】

甘塩鮭・・・・・・・2切れ

にんじん・・・・・・3~4㎝
大根・・・・・・・・150gくらい
こんにゃく・・・・・100g
油揚げ・・・・・・・小1枚

里芋・・・・・・・・4ケ(土付き250g)
舞茸・・・・・・・・1パック(100g)

◆水・・・・・・・・700ml
◆だしパック・・・・1ケ
◆酒・・・・・・・・大さじ1

薄口醤油・・・・・・大さじ2

●片栗粉、水・・・・各大さじ1

万能ねぎ(小口切り)、七味唐辛子


【作り方】

①鍋に◆を入れて強火にかける。

②にんじんはイチョウ切り、
 大根はにんじんより厚めのイチョウ切り、
 こんにゃくは短冊切り、
 油揚げはキッチンペーパーで表面の油を押さえとり、細切りにする。

③①が沸騰したら(だしパックは入れたまま)
 ②の野菜類を入れ、弱火で5~6分煮る。

④里芋は洗って皮付きのまま耐熱皿にのせて(ラップなし)
 レンチン。(里芋250g 900w 1分目安)
*表面にだけ熱が入ることにより、すべらずに皮がむきやすくなります。

⑤③の鍋のだしパックを取り出し、
 里芋の皮をむき、5㎜厚さの輪切りにしたものと、
 4等分ほどに切った鮭を③の鍋に入れ、さらに5分ほど煮る。

⑥⑤の間にほぐしたマイタケをグリル(orオーブントースター)に
 ホイルにのせて入れ、ほんのり焦げ目がつくまで焼く。
*焼いた舞茸を最後に加えると、風味がアップするとともに
 汁の色が黒っぽく濁りません。


⑦⑤の鍋に薄口醤油を加えて味を調え、最後に焼き舞茸を加えて
 ●の水溶き片栗粉でとろみをつける。

⑧器に盛り付け、万能ねぎをちらし、お好みで七味唐辛子をふる。


【ひとこと】

☆薄口醤油がない場合は濃口醤油大さじ1+塩にて。

☆鮭の塩分によって汁の味がかわりますので、最後に加える
 薄口醤油は少なめに入れて味をみてから足した方が
 失敗がありません。

☆野菜→ごぼう、長ねぎ、れんこん、しめじ、長ねぎ、豆腐などでも。

☆薬味→柚子こしょう、柚子の皮、しょうが千切りなどでも
 カラダが温まります。


☆鮭や鶏肉を加えなくてもごま油で野菜を炒めてから
 同じように作るとコクが出ます。
 (甘塩鮭を加えない場合には塩分調整してください。)



具材たっぷりで殆ど「おかず汁」状態ですが。。。( ̄∀ ̄)


里芋や大根、にんじんなどの根菜類七味唐辛子などの薬味とともに、
汁のとろみカラダも芯から温まります。

とろみがついていると冷めにくいので寒い日にはぴったり。


少し汁の味を濃いめにしてうどんを加えての「のっぺいうどん」も美味。


寒いときの温かい汁物や鍋ものは一番のごちそうかもしれませんね。

具沢山なので丼一杯でいろんな食材が摂れるのも嬉しいところです。



********************************

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スープ、汁もの、鍋 | コメント(14) | トラックバック(0)
コメント
No title
具沢山の汁物いいですね。
さといもって、チンするのですね。
していませんでした。
ぴよこさんへ

ぴよこさん、こんにちは!

具沢山の汁物が一品あるとおかずが
ラクですね。^m^

里芋、レンチンすると皮がむきやすく、
かゆくなりにくいと思います。

今日もありがとうございます!

おなべ♪
ほんとにさむーいです。
昨夜お鍋にしちゃいました。

さといものレンチン
なるほどー。
わたし かいかい~^^になるので、
なかなか使わないんです。サトイモちゃん。
masaki☆さんにいいこと聞いちゃいました♪

体がほっこりあたたまりそう~なレシピ。
これから我が家でも活躍しそうです♪

すでにたっぷりもやしナムル作って、
ビピンパ堪能してます(笑)

感謝の凸っと三回
No title
心身とも、暖まるし、栄養バランスもとれて、
寒い日には重宝しますよね~
No title
わが家で風邪ひき発生してます。
”のっぺい汁”の意味初めて知りました
こちらはホント色々と勉強になります
No title
masakiちゃん、こんばんわε=ヾ(*・∀・)/☆

のっぺい汁、聞いたことはあるけど
食べたことないなー!!

片栗粉でとろみがついてて
トロントロンってしてておいしそう(●´mn`)
温まるよねー
冷めにくいしいいよね~!!
食べたいー♪
こんばんは♪
秋を飛び越して、冬到来…そんな感じですね。
カラダがついていかず、寒い寒い。。。
masaki☆さんもお気をつけ下さいね。

寒い日ののっぺい汁…いいですね。(^^v
とろみのスープが温まります。
もう、私これだけでいいですぅ。^^
masaki☆さん、今日も素敵な嬉しいお料理をありがとうございます。(*^^*
凸凸凸!
あやさんへ

あやさん、こんばんは!

昨晩のように寒い日は迷わず鍋!って
感じですよね。(>_<)
今日、スーパーへ行ったら野菜売り場も
調味料売り場も鍋!鍋!でした。(^^ゞ
そしてレジの横には土鍋の山。。。

里芋も今の時期おいしくなってきたので
かいかいにならなければ料理しやすいかな?
レンチンで随分軽減されるかと思います。(たぶん)
皮の下ぐらいまで熱が入れば十分ですよ。

のっぺい汁、他の材料でもおいしくできるので
とろみであったまってくださいね(^^♪
あやさんのHOT作戦と組み合わせれば
寒い日も乗りきれますね。^^

> すでにたっぷりもやしナムル作って、
> ビピンパ堪能してます(笑)

わ~い!ありがとうございます。嬉しいな~♪

凸っと三回、今日もありがとうございます!
tamirinさんへ

tamirinさん、こんにちは!

とろみがついているとあたたまりますね~♪
そして温かさが持続するところも嬉しい^m^
昨日のように寒い日は鍋とかとろみのある汁とか
カラダの芯から温まってから眠りにつきたいですね。^^

今日もありがとうございます!


ペガサスママさんへ

ペガサスママさん、こんにちは!

わ~、風邪ひきさん、出てしまいましたか。(>_<)
私の周りでもちらほら出始めています。
いよいよそういう時期ですね。
どうかお大事になさってくださいね。

今日もありがとうございます!


ちるちるちゃんへ

ちるちるちゃん、こんばんは!

すごい具沢山の汁になってしまったよ(^^ゞ
あつあつのとろみ汁をフーフー言いながら
食べるのがいいね。^^
これからの時期も活躍しそうです♪

今日もありがとう!


イチゴッチさんへ
イチゴッチさん、こんにちは!

本当に。まだ秋食材堪能してないのに~って
感じです。(-.-)

体調までお気づかいいただき、ありがとうございます。^^
私はア○なのでたぶん今年も大丈夫ですが、
確実に歳は重ねているので気をつけますね。(^^ゞ
イチゴッチさんも、、、お腹しまって寝てくださいね♪

> もう、私これだけでいいですぅ。^^

ほんと!具沢山なので、あとはごはんとお漬物で
十分って感じでした。^^

今日も応援いただき、ありがとうございます!(嬉♪)
No title
masakiちゃん、こんばんわ♪
わ~!体がポカポカしそうなメニューだね(^^)
のっぺい汁ってはじめて!具が沢山入ってて片栗粉でとろみ。。。
想像しただけで温まる~( *´艸`)
やっぱり冬は温か具沢山なお料理が多くなるよね♪
あ!でもまだ秋なのに…こんなに寒いなんて、冬になったらどうなっちゃうのかな~?

明日は雨が凄く降るみたい><
気をつけて、よい週末を~☆☆
uiちゃんへ

uiちゃん、こんにちは!

野菜好きなuiちゃんには、のっぺい汁
気に入ってもらえると思うよ~!(^^)!

ある野菜なんでも入れちゃえ~って感じ
だけど(^^ゞ
とろみでカラダがとても温まるね♪

今年の冬は厳寒覚悟かな(>_<)

uiちゃんの言う通り、今日は朝から激しい雨
だね。。。
お出掛け中止だけど、家で楽しみたいと思います♪
uiちゃんもよい週末を~!!

今日もありがとう!


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