カラダが喜ぶおうちごはん

味わい鍋をお試し中です。


ほっこりとした煮ものもおいしくなってくる
この季節。

いつもの肉じゃがを塩バター味で。

「味わい鍋」は蓄熱性と保温力も抜群なので、
煮込む時間は10分！

あとは余熱におまかせです。


フツーの肉じゃがもそうですが、
我が家の肉じゃがは、豚肉使用の「だし」不使用。

以前に関西の方にこの話をしたら、

「それは肉じゃがちゃうでー。”豚じゃが”や」

と言われましたが。(￣∇￣;)


肉と野菜からの旨味を生かした素朴な肉じゃが。

今日の”塩バター”ヴァージョンは
ちょっと洋風な感じ。

仕上げにはブラックペッパーがよく合います。


”ごはんのおかず”というよりも、
パスタやグラタンがメインのときのサブメニューが
似合うかも、です。



『塩バターの肉じゃが』



【材料　2～3人分】

じゃが芋・・・・・・・・2ケ
にんじん・・・・・・・・1/2本
玉ねぎ・・・・・・・・・1ケ
豚小間切れ肉・・・・・・100ｇ
冷凍いんげん・・・・・・5本

サラダ油・・・・・・・・大さじ1/2
水・・・・・・・・・・・ひたひた

◆酒・・・・・・・・・・大さじ1
◆みりん・・・・・・・・大さじ1
◆塩・・・・・・・・・・小さじ2/3

バター・・・・・・・・・10ｇ
ブラックペッパー・・・・適量


【作り方】

①じゃが芋は皮をむいて2～3等分に切る。
　にんじんは小さめの乱切り。
　玉ねぎはくし切りにする。

②味わい鍋に油と肉を入れ、火をつける前に混ぜてから
　火をつけ、炒める。

③肉に八分通り火が通ったら、①の野菜を入れ、
　よく炒める。

④水をひたひたに（材料の頭が少し出るくらい）入れ、
　◆を加えて落としぶたとフタをして強火にする。
　湯気が出てきたら、弱火で10分煮る。

⑤冷凍インゲンを半分に折って加え、
　フタをしてそのまま火を止めて余熱で10分。

⑥バターを加えて全体を混ぜ、器に盛り、ブラックペッパーをふる。
＊バターは、香りを生かしたいので最後に加えます。





【ひとこと】

☆小間切れ肉は炒めているうちにバラけてくるので
　事前にカットしていません。

☆味付けが心配な場合には、④で10分たったとき、
　味をみて調整します。（煮詰まることもご考慮のうえ）



いつも肉じゃがを作るとき、
鍋に肉がくっつかないよう、作り方②のように、
火をつける前に肉と油を鍋の中で混ぜておくのですが、

それでも火をつけると肉が鍋にくっつきやすくなります。
（特にワタシ、油の量が少ないこともあり。）

その場合には、濡れたダスターの上に鍋をおいて
鍋底を冷ますと肉は剥がれやすくなりますが、

この味わい鍋はその必要がなし！

炒めていても肉がくっつきません。

もしかして、最初に油と肉を混ぜておく必要もないかもです。



煮込む時間は10分でも、ほっくりとしたじゃが芋の
おいしさが十分に味わえました！！

エコ＆時短調理ができるうえ、おいしく仕上がるのも嬉しい
味わい鍋です。


上記レシピは我が家の1回分の分量ですが、

この肉じゃが、牛乳や豆乳を加えると「さっぱりシチュー」に
変身するので、

倍量作って次の日にいただいてもGood♪


さらりとしたシチューになりますが、
オットもムスコもこのシチューが気に入っています。^^



味わい鍋HP⇒⇒⇒★



このシンプルなフォルムもお気に入り。

どっしりとしていながら案外軽いです。



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おきてがみ